恩康物理治療中心

物理治療

運動治療

運動是物理治療重要的一部份，帶氧運動 (如游水、跑步、跳舞等）不但可以增強心肺功能，更可增強肌肉的耐力和身體的免疫力；但過量的帶氧運動會令關節和肌肉勞損，因而出現痛症。當有痛患時，臨床上運動治療非常重要，治療性的運動有以下幾種 :

一. 肌肉力量鍛鍊運動

當病人有痛症或手術後，由於相關肌肉出現痿縮，關節得不到肌肉的足夠支撐而影響日常生活；因此強化肌肉的運動相當重要，可增強肌肉力度和肌肉的平衡，減少痛楚，回復正常的生活。

二. 仲展運動

身體有痛症的時候，肌腱和關節往往較為僵硬，令痛楚加劇。適當的伸展運動可令肌腱和關節舒展和鬆弛，預防和減少痛患的程度。

三. 平衡運動

感觀功能 (包括眼、下肢關節感覺及內耳) 和肌肉狀態再配合中樞神經系統是維持我們身體平衡的主宰；平衡運動的目標便是去挑戰和鍛鍊這個系統，從而減低跌倒和再受傷的機會，對老人家尤為重要。